“节后综合征”来袭?这有一份节后“收心大法”请查收!

太极拳        2020-03-24   来源:小斌说三农

世界上最短的距离

就是从假期开始到假期结束

许多小伙伴假期结束后都会状态不佳

饱受节后综合征困扰

一起来学习下春节“收心大法"

元气满满地回归正常工作状态吧!

沉溺假期无法自拔综合征


春节长假期间,玩乐过度。直到开始工作,心里还惦记着假期生活。

应对大法:

1、进行积极的自我调适;

2、工作时调整状态,投入认真,休息时尽量放松。

头昏脑涨睡眠紊乱综合征


假期作息时间不规律,造成节后回来之后,作息调整不过来,睡眠紊乱。

应对大法:

1、尽快恢复原来的生活规律。

2、睡前坚持热水泡脚5~10分钟;


精神涣散上班恐惧征


长假过后,面对工作会有一些茫然,不知从何做起。

应对大法:

1、整理一下办公桌,整洁的环境可以平复焦虑。

2、把接下来要做的事情写下来,按优先级排序,做到心里踏实,处事从容。

新的一年加油,么么哒~!