人体共409穴位,这15个穴位尤其重要,1分钟学会如何自治!

运势        2019-08-06   来源:小斌说三农

养生没有捷径,但有方可循。按摩穴位是我们传统养生的重要组成部分,已经延续了数千年,积累了一代又一代的经验,希望大家充分运用起来,至少给自己给家人收藏一份吧~

人体共409穴位,这15个穴位尤其重要,1分钟学会如何自治!

太阳穴

位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

治疗失眠

听宫穴

位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。

耳鸣耳聋

印堂穴

位于人体额部,在两眉头的中间。

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治疗鼻炎

风池穴

位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

1、防治颈椎病

2、疏肝理气

3、治疗偏头痛

风府穴

位于颈部,当后发际正中直上1寸。

1、脑血管疾病

2、老年痴呆

3、治疗眼睛干涩

角孙穴,一分钟消肿(眼睛、耳朵)

人体共409穴位,这15个穴位尤其重要,1分钟学会如何自治!

其归属手少阳三焦经,能吸湿降浊,善治耳朵红肿,眼睛刺痛,脖子僵硬,可按摩操作也可艾炙。

鱼际穴、太渊穴,一分钟平喘

人体共409穴位,这15个穴位尤其重要,1分钟学会如何自治!

“气为血帅”,人体喘症分虚实,气失疏畅,肺气郁闭,失于宣发,因而导致喘症发生。太渊、鱼际均属于肺经穴。

鱼际穴:清热利咽,清宣肺气,对于咳嗽气喘、胸闷胸痛效果更强;

太渊穴:属于肺经原穴,因经脉之气大多汇聚于此,对于增补肺气,止咳化痰效果更好。

找准穴位,通过按揉、点揉等进行按摩,一分钟后有明显效果。

攒竹穴,一分钟抑制打嗝

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打嗝中医上说是“胃气上逆,动膈所致”攒竹穴在面部,有和胃理气止嗝的功效,找到穴位后只需按住攒竹穴越1分钟,打嗝一般会停止,效果确切。

承山穴,一分钟治疗腿抽筋

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承山穴主要作用“运化水湿,固化脾土”,腿痉挛抽筋一般原因为寒湿积累在腿内部不得宣发,风热之邪亦为同理,需要先泻后补。

按摩时候需坐下,找准穴位按摩30秒到1分钟,一般腿抽筋的情况即可解除。

捏捏手指,预防大疾病

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缓解高血压

按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。

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一般高血压患者感觉头晕,可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重,还可以按一按手心部位,掌心对应着心脏,可以缓解心脏的压力。

预防糖尿病

按捏左手大拇指第二个关节,可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类,降低糖尿病的发病率。

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当然,控制体重及日常饮食的控制,更有必要。

预防眼疾

捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。

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小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位,即老眼点。老少皆宜,老年人按此穴可缓解眼花现象,年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳,少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。

预防肾虚

按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。

人体共409穴位,这15个穴位尤其重要,1分钟学会如何自治!

小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的保健作用。

预防乳房肿块

经常按摩右手拇指的第二个关节处,可以预防乳房肿块。

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经常按压右手拇指根部,可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力!

好了,今天的内容就到这里,我是爱说中医的周医师,每天分享中医小知识,喜欢的话,可以点击右上角的红色关注!

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