长寿第一方竟然是这1个字,92岁老人天天做,不花一分钱~

运势        2019-08-27   来源:小斌说三农


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92岁老人的长寿秘诀

著名化学家生病因它不药而愈




✦长寿第一方:大笑✦

堪比灵丹妙药

全世界的专家都认同




2.促进血液循环


那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时,血液循环速度会下降18%。


3.常笑能清肺部


中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,引起肺部活量的增加,能够清理呼吸道,使呼吸畅通。


4.降血压、减少记忆损失


笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。


微笑能降低皮质醇等压力激素的水平,不仅能降血压,还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤,减少记忆损伤。



5.促进疾病康复


一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听,中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话,通过潜意识提高病人的免疫力。他发现,笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。


6.帮助减轻压力


笑能帮助我们缓解紧张,增强自信心。笑不仅能减轻压力,促进身体和心理创伤愈合,还能提高工作效率。


7.改善人际关系


一个自然流露的微笑,能拉近人与人之间的距离,令彼此都感觉温暖舒服。


8.获得更多幸福感


爱笑会让你获得更多幸福感,婚姻也更幸福美满。

笑是免费的长寿药,每个人都可以拥有,何不经常笑一笑呢!


世界上最好的三样东西,水、空气和阳光,都是免费的,离之则死。最好的长寿方、抗癌方、护血管方也都是免费的,但是很多人都还不知道!


比如:

抗癌第一方:走路

“走路可看作治疗癌症的特效药!”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。


护心第一方:盘坐

国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院黄政德教授介绍,盘坐能够增强心脏功能、促进血液循环。


具体方法:自然盘坐,全身放松,两手置于膝上。


美容第一方:睡觉

只要睡好觉就能变漂亮,这可比那些贵得吓人的化妆品强多了。一定要记住,在23点前睡觉。


护血管第一方:戒烟限酒

吸烟危害严重,可诱发高血压,导致心脏病发作的风险增加2~4倍。能戒烟就戒吧!


人到中年,酒不可贪多。酒精不但使血压上升,心跳加快,增加心肌耗氧,更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂,造成血栓形成。


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